для худеющих

Хотите быстро похудеть — без проблем. Разные способы и приемы для худеющих: от спорта до коррекции питания. Интересные нюансы по снижению аппетита и как не брать вес заново.

как приготовить луковый суп +для похудения

Не будем говорить о пользе супа, как таковой. Думаю это и так всем понятно. В данной статье, хочу рассказать вам о замечательном и супер полезном супчике. В чем его польза, спросите вы? Это суп для похудения. Его часто применяли клинике Майо в Миннесоте. Суп способствует очищению организма и  ощущению хорошего самочувствия. В чем суть луковой диеты и как приготовить луковый суп для похудения, расскажем в данной статье. Как приготовить базовый ...

Читать полностью »

лучший вид спорта для похудения

Выгляните в окошко, вам кажется, что и позаниматься спортом не где. Это не так… Подумайте, наверняка рядом окажется какой-нибудь парк или прогулочная аллея, где вы можете спокойно делать кардио упражнения, типа бега или же кататься на велосипеде. Выберите для себя лучший вид спорта для похудения. Спорт для похудения - самое лучшее средство привести  тело в тонус. К тому же вы можете рассмотреть и такие варианты, как городской стадион. А ...

Читать полностью »

сладости для похудения

Как часто нам предлагают во время диеты попрощаться со сладостями.  А наш мозг упорно сопротивляется, навязчиво предлагая съесть маленькую конфеточку. Как говорится, запретный плод сладок. Что делать, какие сладости для похудения можно, а какие нет. Существуют ли сладости для похудения? Посмотрев на свое отражение в зеркале, решили, что пора начать худеть. Сходили к диетологу или прочитали, что нужно перестать употреблять сладости, мучное ...

Читать полностью »

лучшие фитнес упражнения дома для похудения

Всем известно: тренировки вкупе с правильным питанием приносят восхитительный результат. Нет сил и времени таскаться по спортзалам, попробуйте использовать дома фитнес для похудения. Через день делайте тренировку и вы заметите потрясающий результат. В статье предложены комплексы, которые тренируют самые наши проблемные места (сами знаете какие). Фитнес занятия дома для похудения. Найдите пол часика на фитнес для похудения и результат ...

Читать полностью »

правило руки в питании

Если на тарелке слишком много еды, остановиться бывает трудно. Чтобы не было соблазна, научимся определять оптимальный размер порции. Как использовать правило руки в питании ,чтобы похудеть. Сколько нужно съедать - правило руки в питании. Нет, взвешивать еду перед тем, как положить ее на тарелку, не придется. И считать калории - тоже. Определять свою порцию будем на глазок, следуя Правилу рук, тогда можно и похудеть.А оно говорит о том, что ...

Читать полностью »

что делать чтобы поправиться

Некоторые люди мечтают - как же поправиться и набрать вес. Большинство с улыбкой сказали бы "тоже нам проблема... кушайте побольше и все, что угодно" . Как бы это странно не прозвучало, но для некоторых людей прибавить пару - тройку килограммов так же трудно, как для большинства их сбавить. Что делать чтобы поправиться ? Вся суть в том, что вместе с вожделенными килограммами, хочется приобрести более женственные округлости фигуры, а не чтобы ...

Читать полностью »

как побороть лень и начать худеть

Итак, подлые лишние килограммы вычислены. Но мы начинаем себя оправдывать. Всего-то навсего нам лень худеть. А вы знаете, какие самые любимые отговорки встречаются среди нас. Как побороть лень и начать худеть. 1. У меня широкие кости. Статистика утверждает, что только 7-12% от нашего веса - это реальный вес костей.Очень редко встречаются люди, чья костная ткань "тянет" больше, чем на 10 процентов. Так что не стоит заниматься самовнушением, это ...

Читать полностью »

как определить состав тела

При всех своих плюсах, индекс массы тела может дать лишь самое общее представление о весе. Он не годится, например, при оценке телосложения спортсменов (у них высокое значение индекса обусловлено развитой мускулатурой). Что делать, если вы хотите точнее изучить состояние своего организма? Как определить состав тела: жир преобладает у вас или мускулы? Что такое биоимпедансные весы? На смену привычным напольным весам, которые в состоянии ...

Читать полностью »

самый быстрый и эффективный способ похудеть

Наверно, каждая женщина, мечтающая похудеть задумывалась о посещении фитнес центов. Но это удовольствие не самое дешевое, да и зачастую нет времени туда ходить, ели на руках маленький ребенок, а оставить его не с кем. Понятно, что сами мы заниматься почему-то не умеем, то желание не пришло, то время ушло и куча всяких НО...Тем не менее, все время задаемся вопросом, где же он самый быстрый и эффективный способ похудеть. Не знаете, а я вам расскажу, ...

Читать полностью »

как быстро похудеть без диет

Часто ли вы можете позволить себе кушать все, что захочется и при этом не высчитывать с паранойей калории и потом корить себя за лишнюю порцию десерта. Не так уж и много людей, которые себе это могут позволить. Большинство ищет советы, как быстро и просто похудеть без диет. С возрастом склонность к полноте повышается из-за нарушения обмена веществ. Вы не поверите, но оказывается можно кушать все, что захочется и при этом не поправляться. ...

Читать полностью »