Ребенок должен дышать свежим воздухом каждый день.

03.07.2015

Воздух, как смесь газов, ценен для нас, в общем, всего двумя компонентами: кислородом, углекислым газом. Их содержание в природном воздухе составляет 21 % - 0,03 % соответственно. Если это соотношение нарушается (например, в душных не проветриваемых помещениях содержание углекислоты возрастает, а кислорода снижается), то мы испытываем дискомфорт, становимся вялыми, быстро устаем, у нас начинает болеть, кружиться голова. Поэтому ребенок обязательно должен дышать свежим воздухом.

ребенок должен дышать воздухом

Больше кислорода ребенку! Дащать свежтм воздухом ежедневно!

Практически каждый процесс, протекающий в нашем организме, протекает с участием кислорода — он расходуется в основном на окисление органических соединений, поступающих с пищей (жиров, белков, углеводов). При этом окислении выделяется энергия, которая преобразуется в тепло или тратится на процессы деления - роста клеток, движения и прочее, а также в целом на поддержание жизнедеятельности. Часть энергии запасается с расчетом на будущие нужды клеток, тканей. Становится понятной такая "тяга" к кислороду нашего организма, причем наиболее требовательной к недостатку этого газа тканью оказывается нервная — именно клетки мозга страдают при нехватке воздуха в первую очередь. Также восприимчивы к этому фактору другие интенсивно работающие органы (сердце, печень, почки).

Особенно чувствительны к недостатку кислорода дети, беременные. Поэтому врачи внимательно следят за малышом в мамином животике. Нет ли гипоксии? Это можно установить с помощью УЗИ - доплерометрии.

Самым информативным методом считается кардиотокография (КТГ), но здесь есть свои ограничения. Так, например, данный метод проводится лишь начиная с 26 недель (а некоторые акушеры рекомендуют более поздние сроки — 30-32 недели беременности).

Особенно опасен недостаток кислорода для малыша на ранних сроках беременности — последствия его наиболее тяжелы, могут приводить к замедлению темпов развития. Как будущая мама может улучшить приток кислорода к малышу? Заняться аква-аэробикой (при отсутствии противопоказаний). Также врачи советуют как можно больше времени дышать свежим воздухом, где содержание кислорода всегда выше, чем в помещениях — поэтому многочасовые прогулки в любую погоду только приветствуются!

Но как ни удивительно, от хронической гипоксии могут страдать не только беременные. Нам всем знакомы симптомы — хроническая усталость, нарушения сна, снижение иммунитета. Лекарствами здесь не помочь. Необходимо улучшать кислородное снабжение клеток своего организма, повышая качество воздуха — это самое эффективное средство.

Что в наших силах?

Если продукты питания мы в магазине можем выбирать, воду — фильтровать, то воздух, как правило, нам "достается" тот, что есть в наличии. Но важен не только сам воздух, его кислород, углекислый газ, плюс то, что в нем находится.

1. Пыль. Зрелище пляшущих на солнце пылинок завораживает малышей, но... Небольшое количество пыли есть всегда, как бы часто вы ни делали влажную уборку. Но чрезмерная запыленность воздуха вредна детям, родителям, ведь вся эта пыль в конечном итоге будет осаждаться на слизистых оболочках носа, проникать дальше — в бронхи - легкие.

Каждая пылинка представляет собой частичку какого-либо вещества или предмета, находящегося в комнате, а также самих жильцов; какая-то часть пыли проникает с улицы. Чаще всего это кусочки кожи, слущивающейся с поверхности нашего тела, волокна текстиля, шерсть животных, уличная грязь, песок, приносимые на обуви, металлическая, резиновая, пластмассовая, древесная пыль из трущихся деталей (дверные петли, мебель). Причем конкретный состав пыли различный в каждом доме в разный сезон. Но бороться с запылением можно, даже нужно!

Простейшим способом борьбы с этим неприятным компонентом воздуха является регулярная влажная уборка. Минус этого способа в том, что вам нужно дождаться, когда пылинки осядут под действием силы тяжести. Тогда вы мокрой тряпкой стираете пыль, осевшую на различных поверхностях в доме. Способ это простой + доступный. Единственное пожелание — используйте минимум чистящих средств, старайтесь применять их лишь в крайних случаях. Ведь в таком случае молекулы чистящих жидкостей, порошков при испарении попадают в воздух — мы их вдыхаем! От пыли - грязи избавились, а химикатов добавили! Понятно, что в таком случае качество воздуха повысить не удалось.

2. Микроорганизмы (бактерии, вирусы, споры плесневых грибков). Большинство из тех бактерий, что летают в воздухе, не относятся к страшным монстрам из рекламных роликов — за многие тысячелетия совместного существования наш организм выработал устойчивость, не страдает от их близкого соседства.

Даже напротив, существование в абсолютно стерильном воздухе вредно для нашего иммунитета, который (так уж было задумано природой) должен "работать в штатном режиме" постоянно. Если объектов для такой работы не находится, иммунная система может давать сбои, начинать атаки на клетки + ткани собственного организма. Так что добиваться стерильности воздуха в помещениях, пожалуй, бессмысленно. Но снижать численность микробного "народонаселения" в доме время от времени все-таки нужно. Особенно во время простуды, гриппа. Кстати, если вы сторонники народных методов лечения без химии, то вам возможно стоит прибегнуть к использованию традиционной гомеопатии, думаете, что это опасно для детей, а вот и ошибаетесь - подробнее найдете вот тут, к тому же многие детки просто панически боятся врачей.

Самый простой способ — проветривание, причем, чем скорость потока воздуха больше, тем эффективнее. Поэтому говорим смелое "Да!" сквознякам, но сами, конечно, на время проветривания куда-нибудь ретируемся, деток прихватываем. Простуда нам совершенно не нужна.

  Также довольно действенным методом уменьшения микробов является влажная уборка, приводящая к уменьшению запыленности воздуха и, соответственно, уменьшению его микробной обсемененности. Микроорганизмы по разным причинам (самой главной из которых является взаимное притяжение клеток бактерий - пылинок) оказываются осажденными на пылинки, взвешенные в воздухе. При проведении уборки возрастает влажность воздуха, летающие пылинки как бы намокают, тяжелеют под действием силы тяжести быстрее оседают на пол, различные поверхности, откуда мы их потом убираем тряпкой.

3. Дым. Источником его могут быть выхлопные газы автомобилей с улицы, курящие домочадцы или соседи. Неприятные последствия в первую очередь сказываются на малышах и могут проявляться как в немедленных реакциях (кашель, чихание, одышка), так в отдаленных нарушениях (сбои иммунитета). Поэтому отказываемся раз - навсегда от курения, а если сделать не можете этого, то не курите дома, друзьям не разрешайте!

4. Влага. Один из важнейших факторов, обуславливающих комфортное проживание в помещении, — влажность воздуха. Оптимальный уровень — 50-60 %, но порой отмечаются значения 20-30 % даже ниже. При нормальном уровне содержания влаги клетки слизистых оболочек увлажняют свою поверхность самостоятельно, успешно очищают вдыхаемый воздух от пыли, микроорганизмов. Если же воздух в помещении пересушен, то функция нарушается, мы заболеваем!

Если вы, ваш ребенок будете дышать так часто свежим воздухом, как сможете, то никакие болячки вам не страшны!

Не забудьте посмотреть,что думает по этому поводу Доктор Комаровский:


Оставьте комментарий к этой записи ↓

* Обязательные для заполнения поля