Своевременая профилактика детского зрения у дошкольников и младших школьников

08.10.2015

Школьное время - пора сложная и ответственная. Выучить ребенка буквам и цифрам - это не самое главное. А что главное, спросите вы? профилактика детского зрения в дошкольном возрастеПрофилактика детского зрения в аврале напавших на школьника нагрузок. У первоклашек помимо адаптации к новым условиям, сопровождающейся стрессом, возрастает зрительная нагрузка, причем буквально с первых дней. Задача родителей - следить за состоянием зрения вашего ребенка.

Зрение в детском возрасте

Некоторые родители сталкиваются с ситуацией, что у ребенка, обладающего хорошим зрением, оно резко садится при начале дошкольной подготовки или на начальном этапе школьного пути. В чем же дело? Малыши от рождения обладают неким запасом дальнозоркости, который уходит к 6-7 годам.Если же офтальмолог уже 1-2 летнему малышу говорит об отсутствии запаса дальнозоркости, это повод родителям бить тревогу и делать все для профилактики детского зрения. Поскольку, при больших нагрузках, к школьному возрасту ребенок может потерять зрение.

Сейчас офтальмологи говорят о массовой школьной близорукости, вызванной зрительным перенапряжением. У маленьких карапузов есть свободный доступ к компьютерам, планшетам, телефонам и телевизорам. "На тебе, детка, мультик или игру, только маме с папой не мешай!" Знакомо? Огромное количество семей именно так и решают проблему - дали пульт в руки, ребенок занят, не мешает заниматься своими делами, все это в ущерб прогулам, подвижному образу жизни.

Конечно, и разработчики компьютерных технологий не отстают. Чуть ли не с годовалого возраста предлагают различные обучающие мультфильмы и программы, развивающие игры, прочее. Сами понимаете, что это непомерно высокие нагрузки для неразвитого зрительного аппарата. Ведь сами подумайте, глазки, обладающие дальнозоркостью, очень сильно напрягаются, чтобы рассмотреть предмет на близком расстоянии. Постоянная фокусировка зрения снизит его остроту. Поэтому и существуют особые нормы и правила. Иными словами, профилактика детского зрения - это не придумка врачей, а необходимые меры.

Охрана детского зрения

Хорошо, если родители задумаются о состоянии своего ребенка еще до школы, тогда скорее всего, проблем можно избежать. Зачастую, необходимо динамическое наблюдение за зрением ребенка.

забота и охрана зрения у детей

Необходимые меры:

  • регулярное посещение офтальмолога,
  • неплохо пройти аппаратный курс проф подготовки глаз к школьным нагрузкам,
  • дозированное напряжение зрения: 20 минут занятий + 10 отдыха (лучше смотреть в окно вдаль - отличная тренировка),
  • хорошее освещение рабочей поверхности, правильная организация рабочего пространства,
  • использование люминесцентных ламп,
  • ПРОГУЛКИ не менее двух часов в день (лучше активные),
  • витамины А, В, С + черника с клюквой (только по врачебному назначению),
  • давайте ребенку больше оранжевых овощей и фруктов, ягодно-плодовых морсов, витаминизированных чаев, вообще нужно полноценное и сбалансированное питание,
  • ограничить время пребывания у телевизора и компьютера,
  • профилактика грязных рук, чтобы малыш не потер глазки и не занес какую-нибудь заразу.

Гимнастика для глаз.

  1. Взгляд то в одну сторону, то в другую, не двигая головой, задерживая взгляд то в одной стороне, то в другой.
  2. Движение глазами сверху-вниз, с задержкой по 5 секунд в верхней и нижней точках, повторяем 5 раз.
  3. Скосить глазки на кончик носа и задержатся на 5 секунд. Отдохнуть 10 секунд.
  4. Зажмуриться сильно и потом широко открыть глаза, так повторить 4 раза.
  5. Насколько можно быстро моргать глазками в течении полуминуты, повторить 3 раза.

TEXT.RU - 100.00%


Комментарии к записи "Своевременая профилактика детского зрения у дошкольников и младших школьников"
Перейти к форме комментирования
  1. К сожалению, не всегда мамам хватает терпения выполнять все советы. К врачу идем когда уже лечить надо, а сводить ребенка для профилактики не находим времени. А было бы меньше проблем со здоровьем ребенка, если бы все следовали этим советам.
    Но школьникам организовать дозированное напряжение наверно и вовсе невозможно.

  2. У меня в детстве на стенке был нарисованный мною плакатик с прямоугольником и горизонтальной восьмерочкой. Сама рисовала. Делала зарядку для глаз. мне один раз объяснили что это важно и я дисциплинированно делала зарядку для глаз)

  3. На самом деле внимательная мама всегда замечает насколько близко малыш держит книгу, не шутит ли он глаза всматриваясь в предмет на расстоянии и многие другие "факторы". Другой вопрос, когда родители все замечают, но постоянно откладывают визиты к окулисту.

  4. Отличная статья! Я согласна, что родители сами приучают детей к планшетам и компьютерам, а потом жалуются на то, что поколение сейчас "не то".Родители сами должны подавать детям пример,больше гулять, бегать и играть на улице и дома. А мы, что обычно делаем? Не бегай, не ори, не прыгай, посиди спокойно, и что остается детям - уткнутся в телевизор или компьютер. И не удивительно, что зрение падает. Ведь рекомендуется 20 минут просмотра и потом перерыв...

  5. Очень важная тема затронута. Нагрузка на глаза сейчас у детей огромная уже с детского сада, идет подготовка к школе. Да и компьютеры конечно не малую роль играют, как верно замечено в статье. Некоторые дети чуть ли не с пеленок уже в экране монитора.

  6. Профилактика детского зрения крайне важна для наших малышей. Однако, планка - 20 минут в день телевизора или компьютера для моей семьи из сферы фантастики. Малыша довольно легко отвлечь от компьютера или телевизора. А вот подростку не понравится идея смотреть фильм всего по 20 минут в день.
    Хотя я всеми руками за то, чтобы они больше гуляли на воздухе и меньше были с гаджетами.

  7. Советы очень полезные. Хорошо, если их регулярно выполнять с детьми. Но забываем. У дочерей от меня передалась склонность к близорукости. А вот у сына ее нет. К сожалению, многое зависит от наследственности. Хотя не исключаю, что профилактика близорукости очень важна.

  8. Галина, полностью согласна, наследственность исключить нельзя. Хотя у нас с мужем зрение отличное, а вот у сына - угроза близорукости

  9. Очень актуальная статья для нашего времени, когда детишки слишком много времени проводят у телевизора и компьютера.

Оставьте комментарий к этой записи ↓

* Обязательные для заполнения поля