Как происходит правильное парение в русской бане.

Ничто так не оздоравливает и не восстанавливает организм, как отдых и парение в русской бане, она замечательно помогает в выведении шлаков и токсинов, способствует закаливанию. Если вы своего ребенка, практически с рождения приучите к русской бане, то, уверяю вас, никакие болячки ему не страшны. Чтобы понять в чем феномен благотворного влияния русской бани, давайте разбираться вместе.

Правила парения в русской бане.

Под средством банного пара, раскрываются поры кожи, вследствие чего кожа начинает насыщаться кислородом, что в свою очередь сказывается на состоянии кожи, т.к. она начинает подтягиваться, становиться гладкой и эластичной, кроме всего прочего наши мышечные ткани приходят в тонус.

Поскольку наш организм в результате насыщения кислородом, начинает стимулировать кровоток, то кровь начинает очищаться, выводя из своего состава лишние токсины, отмечается значительное повышение гемоглобина, эритроцитов и лейкоцитов, и, как результат, улучшается сердечная деятельность. А раз налаживается работа сердца, улучшается обмен веществ и вывод вредных веществ из организма, то начинают гораздо лучше себя чувствовать и наши легкие, ведь пар прочищает все дыхательные пути.

А какое же парение в русской бане без веничка, а это отличное средство стимулирования наших уставших мышц и суставов. Если вы постоянно сидите, то парная с массажем или веничком вам просто необходимы, чтобы размять ваши отекшие мышцы и заставить их работать, дабы они совсем не атрофировались.

Что же касаемо других органов жизнедеятельности, то само собой, парение в русской бане - лучшее обеспечение организма кислородом, приток крови ко всем органам, стимулирует и их. Отмечается значительное улучшение работы почек, желудочно - кишечного тракта.

Ну и стоит отдельно сказать о том, что русская баня - это своеобразный релаксант. Наверное, многие из вас замечали, что после бани сил словно вдвое становиться больше, а происходит это потому, что банный жар, стимулируя работу вашего организма, тем самым снимает усталость и снимает нервное напряжение

Отдельно хотелось бы поговорить о влиянии банных процедур на кожу. Как уже ранее мы говорили, баня прекрасно очищает кожу от шлаков, а следовательно мелкие прыщики и прочие "кожные неприятности" начинают пропадать по мере очищения организма. Ученые выяснили, что 1 кв.см. нашей с вами кожи может быть населен 40000 непрошеных жителей - бактерий ,жуть, да и только. А банный жар способен их уничтожать, ведь в парилке большинство микроорганизмов попросту погибают. А на чистой коже они жить не могут и погибают.

Кроме того, из уроков по биологии, мы знаем, что клетки эпидермиса (верхнего слоя кожи), постоянно отмирают на поверхности и скапливаются на поверхности. Эти мертвые клетки содержат в себе всего 10% влаги, а вот живые клетки содержат 70% влаги, в результате при повышенном скоплении ороговевших клеток на поверхности кожи, она становиться дряблой, желтоватой и неприглядной. А вот банные процедуры, в сочетании с пилингами и скрабами, помогают бороться с этой проблемой, удаляя ороговевшие клетки и позволяя молодым клеточкам выйти наружу. Кроме того при банных процедурах открываются поры и стимулируется деятельность сальных желез, в результате чего, лишнее сало выходит наружу, прочищая закупоренные поры, в результате вы можете побороть свои черные точки и прыщи, всего навсего прибегая, хотя бы раз в неделю к банным процедурам. А очищенные поры также улучшат кровообращение, насыщая кожу кислородом. Вам может показаться, что вам дышать стало легче, а все благодаря тому, что кроме основных дыхательных органов в процессе насыщения организма кислородом, теперь участвует и вся кожная поверхность. Еще замечено функциональное изменение свойств кожи. В результате повышенного теплообразования и влаги, сухая кожа способна накапливать жир, а жирная, наоборот подсушивать его, что несомненно сказывается на ее внешнем виде. Да и наполнение кожи влагой взамен растворенных и выведенных через поры токсинов, только на благо нашему организму, наша кожа молодеет на глазах, избавляясь от мелких морщинок и прочих неприятностей.

Парение в русской бане - ключ к здоровью, ведь не зря же многие болезни издревле лечились именно в бане, она помогает бороться и с простудными заболеваниями и болезнями суставов, а уж о прочищении органов дыхания,лечении бронхитов, трахеитов и пр., думаю и говорить не стоит. Ведь влажный и горячий пар улучшая воздухообмен в легких, прекрасно стимулирует всю дыхательную систему. А если вы еще плеснете на горячие камни целебные настои трав, употребляемых в народной медицине, то цены такой бане просто не будет.

Если вы страдаете артритом - вам прямой путь в баню, под действием жара и пара, холестерин, скапливающийся в артериях сжигается, и вам становиться гораздо легче.

Вообщем говорить о пользе русской бани можно сколько угодно. Польза ее бесспорна. Вот еще ряд заболеваний с которыми она помогает бороться: растяжения, геморрой, болезней кровеносных сосудов, подагра, нефрит и цистит, невриты.

Противопоказания к использованию бани.

Парная категорически противопоказана беременным женщинам, людям с больным сердцем и недавно перенесшим инсульт, тем, у кого малокровие, были травмы головного мозга, больным эпилепсией, болезнью Боткина, астмой, онкологическим больным.

Если у вас на коже есть расширенные сосуды, то баня вам противопоказана. Эти сосуды утратили способность сужаться, поэтому чтобы они не расширились еще больше, нужно избегать всего того, что может активизировать кровоснабжение кожи.

Парение в русской бане - замечательное средство очищения организма, в чем мы еще раз убедились. Парьтесь на здоровье, но не забывайте о противопоказаниях.