Формирование правильной осанки у детей.

28.06.2014

Формирование правильной осанки у детей - залог здоровой спины в будущем.

  Любой ребенок должен тренировать мышцы спины,чтобы быть ловким и умелым. Но,кстати, помимо мышц спины нужно тренировать и мышцы пресса. Профессионалы объединяют эти мышцы в группу "мышечного корсета", который поддерживает тело ребенка и помогает стабилизировать нагрузку на тело ребенка. Формирование правильной осанки у детей крайне важно, именно это даст в будущем гарантию отсутствия проблем со спиной.

Формирование правильной осанки у детей
Как сохранить осанку.

О  правильной осанке детей сказано и написано уже довольно много. А вот то,что формирование правильной осанки у детей надо выполнять с младенчества,многие даже и не задумываются.

Нарушения детской осанки имеют и внешние проявления , такие ка асимметричное расположение ил искривление позвоночника. При этом появляются головные боли, падает иммунитет, ребенок начинает быстро утомляться. Нормальное формирование позвоночника — это самое важное условие для будущей правильной осанки.

Соответственно любой родитель должен как можно раньше начать задумываться о профилактике будущих сколиозов и формировании нормальной осанки у ребенка с младенчества.

Сколиоз — одно из самых встречающихся заболеваний спины. Кривой позвоночник и приводит к ухудшению состояние при движении, и может прогрессировать в остеохондрозы, межпозвоночных грыжи... Нарушение осанки-это 90%-е появление сколиоза у ребенка. Но болезнь можно предупредить. Кстати, а вы знаете,что 300 мышц активно работают, когда ребенок просто спокойно стоит, удерживая равновесие.

Воспитание  правильной осанки у детей?

Не трите глаза, вы прочитали все верно, именно воспитание, мы должны заложить основы  профилактических мер в детский мозг, иначе говоря воспитать ребенка в бережном отношении к своему организму и привить любовь к упражнениям.
Хочу подчеркнуть, что профилактика всегда должна осуществляться в комплексе, не достаточно только выполнять определенные физические упражнения, нужно соблюдать ряд мер безопасности.Формирование правильной осанки у детей

Что должны знать родители:

  1. Ребенок должен спать на жесткой посели. Матрас лучше кокосовый, пружины могут деформировать положение тела во сне, если выбираете ортопедические матрасы, так же обратите внимание на более жесткие модели.
  2. Режим дня: чередуйте сидячие занятия с физическими нагрузками. Разумно чередуйте различные занятия дошколенка : отдых,питание, занятия,сон.
  3. Прогулки и еще раз прогулки.
  4. Когда ребенок поднимает,что-то тяжелое для его возраста,следите,чтобы не сутулился и не горбился.
  5. Одергивайте малыша,если он сидит или стоит,опираясь постоянно на 1 ногу. Пусть меняет их.
  6. Сделайте ребенку спортивный уголок.

Любимые тренировки для правильной осанки.

Если вы станете талдычить ребенку, что НАДО заниматься,чтобы спинка не болела, он вряд ли вас послушает и будет в восторге от этого. Превратите занятия в игру. Включите музыку и сами показывайте упражнения ребенку.

А лучше показывая упражнения, превратите его в игру. Потянитесь с палочкой вверх и спросите его, а ты так сможешь высоко на носочки подняться. Или, спрятав мячик за спину, попросите теперь его спрятать мяч так,чтобы вы его не увидели.

Устройте соревнования, первые несколько раз поддавайтесь ему,чтобы он загорелся упражнениями,ведь детки так любят побеждать. Пусть ребенок прыгнет через скакалку 5 раз, а вы споткнитесь на втором, увидите каким азартом он загорится,чтобы вас победить.
Превращая упражнения в игру, все же следите, чтобы он выполнял их правильно.

СПОРТИВНЫЕ СНАРЯДЫ-Яркие и безопасные, они принесут малышу только пользу

  • Палочка - катая ее по полу стопой (сидя с упором на руки), укрепляем пресс.
  • Мяч - перекатывая ручками его партнеру (в положении :на животе), укрепляем спину.
  • Мат — совершая перекаты вытянувшись (без помощи рук), укрепляем спину и пресс.
  • Скакалка — прыгая через нее, развиваем координацию и силу ног.
  • Обруч — вращая его вокруг любой части тела, развиваем координацию.

Как видите,формирование правильной осанки у ребенка должно начаться как можно раньше. Кстати упражнения для спины можете посмотреть здесь.
А так же посмотрите видео на данную тематику:

TEXT.RU - 100.00%


Метки записи:   ,
Комментарии к записи "Формирование правильной осанки у детей."
Перейти к форме комментирования
  1. Примите от меня награду своему блогу — http://mama-do.ru/i-zenshina/rabota/ura-vy-vyigrali-priz
    Эта блогоэстафета поможет Вам увеличить посещаемость блога абсолютно бесплатно и быстро. Присоединяйтесь к нам. Вся информация по ссылке выше.

Оставьте комментарий к этой записи ↓

* Обязательные для заполнения поля